Estudio asegura que llorar permite bajar de peso

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Estudio asegura que llorar permite bajar de peso

Según un estudio realizado en el St. Paul-Ramsey Medical Center, el llanto podría traer muchos beneficios para la salud.

Para el Dr. Pete Sulack, que lideró el estudio, derramar algunas lágrimas ayuda a liberar dos hormonas que funcionan como analgésicos naturales que ayudan a calmar el dolor, eliminar toxinas causadas por el estrés y… a rebajar de peso.

La investigación sostiene que el llanto ayuda a perder peso ya que las lágrimas contienen hormonas prolactinas, la hormona adrenocorticotrópica, y leucina encefalina, todas producidas por el organismo cuando está bajo mucho estrés.

“Liberarse de la hormona adrenocorticotrópica reduce los niveles de cortisol”, aseguró Sulack.

Al cortisol se le relaciona con la retención de grasa en el organismo, por lo que después de una buena sesión de llanto el cuerpo pierde grasa y está más dispuesto a quemarla si se hace ejercicio posterior.

Por otro lado, el estudio sostiene que sólo las lágrimas producidas por estrés o dolor son capaces de bajar los niveles de cortisol; si uno llora por irritación (como por ejemplo: al cortar cebolla), dichas hormonas no se liberan.

¿Cuáles son los beneficios de llorar?

1) Elimina emociones negativas. Llorar hace que emociones como rabia, ira o angustia, entre otras, broten de manera física y disminuyan las sensaciones negativas que generaron el llanto.

2) Ayuda a aceptar un error y motiva para corregirlo.

3) Expresa sentimientos. Llorar visibiliza nuestros sentimientos.

4) Pide por ayuda. Al llorar se envía el mensaje de que queremos ser socorridos.

5) Genera bienestar. Tras el llanto aparece una sensación de alivio, de desahogo, de descanso.

6) Elimina toxinas. Llorar ayuda a combatir las bacterias que se acumulan en la vista, al limpiar el canal visual y evitando la resequedad de los ojos.

7) Libera estrés. Genera liberación de adrenalina, (hormona encargada de la activación de nuestro sistema nervioso) y noradrenalina (conocida como la hormona del estrés), que ayudan a eliminar la tensión física y emociona.

DC

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