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¡Toma nota! Alimentos que te ayudarán a prevenir el acné

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Existen ciertos alimento que ayudan a evitar que el acné aparezca en tu vida:

– Mango: evita el exceso de grasa en el cutis.

– Espinaca: es rica en betacaroteno y en clorifila, por ello reduce la producción de sebo y elimina lo que el cuerpo no necesita.

– Brócoli: es rico en clorofila, lo que ayuda a depurar el organismo.

– Manzana: además de ser deliciosa, contiene betacaroteno que frena el exceso de sebo.

– Aguacate: Es rico en vitamina B6, lo que lo convierte en un gran aliado verde contra los molestos granos.

– Almendras: Son ricas en ácidos grasos, omega 3 y una excelente opción de colación para bajar de peso.

– Pollo: además de su dosis de proteína y ser bajo en grasa, aporta vitamina B6 y zinc, que reduce la inflamación.

– Atún: Su plus es la dosis de vitamina B6 que contiene y le pone un ¡Alto! al acné.

Globovisión

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